അത്ലറ്റിക് ടേപ്പ് കെടി ടേപ്പിന് തുല്യമാണോ?

കായിക വൈദ്യത്തിലെയും പരിക്ക് തടയുന്നതിലെയും വിലകുറഞ്ഞ ഉപകരണങ്ങളാണ് അത്ലറ്റിക് ടേപ്പ്, കെടി ടേപ്പ്. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ സന്ധികളും പേശികളും സംരക്ഷിക്കാൻ നിരവധി അത്ലറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നാൽ അവ സമാനമാണോ? ഈ ലേഖനം അത് നിങ്ങൾക്ക് വെളിപ്പെടുത്തും.

അത്ലറ്റിക് ടേപ്പ്ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ സന്ധികളിലും പേശികളിലും പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നതിനും പ്രത്യേകമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു തരം പശ ടേപ്പ്, ഇത് സാധാരണയായി കോട്ടൺ അല്ലെങ്കിൽ സിന്തറ്റിക് നാരുകൾ നിന്നാണ് നിർമ്മിക്കുന്നത്. ഉളുക്ക്, സമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ പരിക്കുകൾ തടയാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു, വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും പിരിമുറുക്കം അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായി ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അത്ലറ്റുകൾ, പരിശീലകർ, ഫിസിക്കൽ തെറപിസ്റ്റുകൾ എന്നിവയാണ് അത്ലറ്റിക് ടേപ്പ് സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്. കൂടാതെ, കർക്കശമായ, ഇലാസ്റ്റിക്, ഏകീകൃത ടേപ്പുകൾ ഉൾപ്പെടെ വിവിധ തരങ്ങളിൽ ഇത് വരുന്നു.

അത്ലറ്റിക് ടേപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ശരിയായ വഴി ഫലപ്രദമായ പിന്തുണയും സംരക്ഷണവും ഉറപ്പാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ശരിയായി പ്രയോഗിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള ഗൈഡ് ഇതാ:
• പ്രീ-ടാപ്പിംഗ് ചർമ്മ സംരക്ഷണം
ടേപ്പിനെ ശരിയായി പാലിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ചർമ്മം വൃത്തിയുള്ളതും വരണ്ടതും എണ്ണകളുമായോ ആണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ടേപ്പ് നീക്കംചെയ്യുമ്പോൾ പ്രദേശത്തെ ഷേവിംഗ് അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കും.
The വലത് ടേപ്പ് വീതി തിരഞ്ഞെടുക്കുക
സ്റ്റാൻഡേർഡ് അത്ലറ്റിക് റാപ് ടേപ്പ് വിവിധ വീതിയിൽ വരുന്നു (ഉദാ. 2.5 സിഎം x 13.7 മീ അല്ലെങ്കിൽ 5CM x 13.7 മി. ഇടുങ്ങിയ റോളുകൾ വിരലുകൾക്കും കാൽവിരലുകൾക്കും അനുയോജ്യമാണ്, അതേസമയം അക്കിൾസ്, കൈത്തണ്ട അല്ലെങ്കിൽ കാൽമുട്ടുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് വിശാലമായ റോളുകൾ മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
The ടേപ്പ് ആങ്കർ ചെയ്യുക
നിങ്ങൾ പരിരക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പ്രദേശത്തിന് മുകളിലുള്ള അവയവത്തിന് ചുറ്റും ഒരു ആങ്കർ സ്ട്രിപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക. ഇത് ബാക്കി റാപ്പിന് സുരക്ഷിതമായ അടിത്തറ നൽകുന്നു, ഇത് വരുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.
A ഉചിതമായ പിരിമുറുക്കം പ്രയോഗിക്കുക
ഈ പ്രദേശത്ത് ടേപ്പ് സുരക്ഷിതമായി പൊതിയുക, ഇത് വളരെ ഇറുകിയതായിരിക്കാതെ നല്ല പിന്തുണ നൽകുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ടേപ്പ് സ്ഥലത്ത് തുടരുമ്പോൾ രക്തയോട്ടം നിയന്ത്രിക്കുകയോ അസ്വസ്ഥതപ്പെടുകയോ ഒഴിവാക്കുക.
• സുരക്ഷിതവും പരീക്ഷണ പ്രസ്ഥാനവും
ടാപ്പുചെയ്തതിനുശേഷം, ചില ചലനാത്മകത നിലനിർത്തുമ്പോൾ സ്ഥിരത ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് ജോയിന്റ് സ ently മ്യമായി നീക്കുക. പിന്തുണയും സുഖസൗകര്യങ്ങളും തമ്മിലുള്ള ശരിയായ ബാലൻസ് നേടാൻ ആവശ്യമെങ്കിൽ ടേപ്പ് ക്രമീകരിക്കുക.

പ്രോ ടിപ്പ്:അനുചിതമായ ആപ്ലിക്കേഷൻ ഒഴിവാക്കാൻ ടാപ്പിംഗ് ടെക്നിക്കുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, ഒരു ഫിസിയോതെറാപിസ്റ്റ്, പരിശീലകൻ അല്ലെങ്കിൽ മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണൽ പരിശോധിക്കുക.

സംഗ്രഹത്തിൽ, അത്ലറ്റിക് ടേപ്പ്, കെടി ടേപ്പ് ഒരുപോലെയല്ല. പ്രധാനമായും സംയുക്ത സ്ഥിരതയ്ക്കും പരിക്ക് തടയുന്നതിനും പ്രധാനമായും സ്ഥാപനം, ഇലാസ്റ്റിക് പിന്തുണ നൽകുന്നു, അതേസമയം കെടി ടേപ്പ് ഫ്ലെക്സിബിൾ പേശി പിന്തുണ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, എയ്ഡ്സ് വീണ്ടെടുക്കൽ. ശരിയായ ടേപ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദിഷ്ട ആവശ്യങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ മികച്ച രീതിയിൽ നിർവഹിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ നിർവഹിക്കുന്നതിനായി പ്രീമിയം അത്ലറ്റിക് റാപ് ടേപ്പ് ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നതിൽ നന്നായി നന്നായിരിക്കും. നിങ്ങൾ ഒരു അത്ലറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ കോച്ച് ആണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ യാത്രയെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ശരിയായ ടേപ്പ് കണ്ടെത്തുന്നതിന്,ഞങ്ങളെ സമീപിക്കുകഇന്ന് പ്രൊഫഷണൽ ഗ്രേഡ് പിന്തുണ അനുഭവിക്കുക.